Время чтения ~ 10 минут
ЗОЖ = экодружественность!
Почему здоровье не падает с неба и как относительно несложно и экологично его заполучить?
Здоровье априори представляет большую ценность для каждого человека, не зря же это слово испокон веков звучит в качестве главного пожелания во всех тостах и поздравлениях. И действительно ли внедрение здорового образа жизни в массы может поспособствовать улучшению экологической ситуации на планете? Мы решили немного порассуждать на эту тему.
~
Опыт показывает, что полностью перекладывать ответственность за состояние своего здоровья на плечи врачей — не самая лучшая идея. В конце концов, врачи тоже живые люди, хоть и считается, что они не имеют права на ошибку…
К тому же, у одного врача множество пациентов, за всеми не уследишь, а вы у себя любимого — один-единственный. И вполне можете помочь себе хотя бы тем, что будете принимать разумные меры по оздоровлению и укреплению своего организма.
Разумеется, мы никоим образом не умаляем степени важности труда людей в белых халатах, равно как и не ведём речь о каких-то сложных случаях, когда человеку действительно не обойтись без помощи квалифицированных специалистов в области медицины.
А вот обычному гражданину, чтобы вести относительно здоровый образ жизни, каких-то глобальных достижений и не требуется. Чего греха таить, среднестатистический гомо сапиенс ленив, но ведь совсем не обязательно питаться собственноручно пророщенными ростками пшеницы или осваивать стойку на руках (хотя при желании всё возможно).
На самом деле достаточно организовать свой режим с соблюдением разумных правил и постоянно их придерживаться:
К тому же, у одного врача множество пациентов, за всеми не уследишь, а вы у себя любимого — один-единственный. И вполне можете помочь себе хотя бы тем, что будете принимать разумные меры по оздоровлению и укреплению своего организма.
Разумеется, мы никоим образом не умаляем степени важности труда людей в белых халатах, равно как и не ведём речь о каких-то сложных случаях, когда человеку действительно не обойтись без помощи квалифицированных специалистов в области медицины.
А вот обычному гражданину, чтобы вести относительно здоровый образ жизни, каких-то глобальных достижений и не требуется. Чего греха таить, среднестатистический гомо сапиенс ленив, но ведь совсем не обязательно питаться собственноручно пророщенными ростками пшеницы или осваивать стойку на руках (хотя при желании всё возможно).
На самом деле достаточно организовать свой режим с соблюдением разумных правил и постоянно их придерживаться:
- 1Питаться разнообразно и качественно, с достаточным количеством овощей-фруктов-белков и т. д. Соблюдать питьевой режим. При этом объём фаст-фуда и другой «неправильной» еды/жидкости не должен составлять более 15% от общего рациона.
- 2Отводить достаточно времени на полноценный сон и отдых.
- 3Если получится отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя до «только по праздникам» – отлично!
- 4Стрессы, избыток негативных эмоций и напряжение? Вам в помощь медитация, танцы, массаж, общение с друзьями, чтение, игры, психотерапевты.
- 5Долой гиподинамию, движение – наше всё! Плавание, пилатес, спортивная ходьба, бег, бадминтон, занятия в тренажёрном зале, зарядка по утрам… Да всё, что угодно – то, что по душе, лишь бы вы делали это регулярно и ощущали пользу!
А для большей мотивации мы расскажем вам о некоторых методиках и подкрепим рассказ «живыми» результатами — вдруг захотите попробовать, и вас затянет. С пользой для здоровья. Итак, топим за зож, разумный подход к оздоровлению и силу воли!
Источник: pexels (Marcus Aurelius)
Йога – нет ОРВИ и стрессам!
Если в вашем представлении йога — это нечто вроде медитирующего или левитирующего индуса в позе лотоса, спешим вас обрадовать. На самом деле разновидностей йоги много, кому-то может действительно понравиться медитировать и петь мантры, а кто-то выберет для себя оздоровительную систему упражнений.
Лет до сорока спорт в жизни брестчанки Юлии Юркевич не присутствовал вовсе. Но в определённый момент она поняла, что её телу нужны оздоровительные занятия, желательно с целостным подходом.
Поиски привели женщину в школу йоги Андрея Сидерского. Всё происходящее настолько захватило её, что в 45 лет Юлия стала сертифицированным тренером, и теперь сама преподаёт по системе «Йога-23».
"Эта методика даёт быстрые результаты, как на физическом уровне, так и на психологическом, — рассказывает Юлия Юркевич. — Сидерскому удалось отобрать из тысячного арсенала асан те, что эффективны именно для нашего времени и адаптированы к европейскому скелету, к людям, живущим в социуме.
Приятный «побочный эффект» от занятий: я совсем перестала болеть вирусными инфекциями. А знание техник йоги не раз помогало быстро справляться с глазными болезнями, травмами, горной болезнью и т. д.
Сначала ты идёшь в йогу за здоровьем и выносливостью, а потом понимаешь, что начинают успокаиваться твои эмоциональные качели, останавливается ненужный шум в голове, оптимизируется внутренний потенциал. Ты перестаёшь замечать то, что раньше могло выбить из колеи".
Лет до сорока спорт в жизни брестчанки Юлии Юркевич не присутствовал вовсе. Но в определённый момент она поняла, что её телу нужны оздоровительные занятия, желательно с целостным подходом.
Поиски привели женщину в школу йоги Андрея Сидерского. Всё происходящее настолько захватило её, что в 45 лет Юлия стала сертифицированным тренером, и теперь сама преподаёт по системе «Йога-23».
"Эта методика даёт быстрые результаты, как на физическом уровне, так и на психологическом, — рассказывает Юлия Юркевич. — Сидерскому удалось отобрать из тысячного арсенала асан те, что эффективны именно для нашего времени и адаптированы к европейскому скелету, к людям, живущим в социуме.
Приятный «побочный эффект» от занятий: я совсем перестала болеть вирусными инфекциями. А знание техник йоги не раз помогало быстро справляться с глазными болезнями, травмами, горной болезнью и т. д.
Сначала ты идёшь в йогу за здоровьем и выносливостью, а потом понимаешь, что начинают успокаиваться твои эмоциональные качели, останавливается ненужный шум в голове, оптимизируется внутренний потенциал. Ты перестаёшь замечать то, что раньше могло выбить из колеи".
Юлия Юркевич
По словам Юлии, занятия йогой дают ощущение бодрости, внутренней целостности и душевного баланса, вне зависимости от возраста (неважно, студент вы или пенсионер). Даже если ежедневно выполнять дома простой йоговский комплекс «Сурья намаскар» («Приветствие солнцу»), вы уже почувствуете, что ваше тело функционирует иначе.
Брестчанке Светлане Резанович благодаря занятиям йогой и переходу на правильное питание удалось отойти от приёма практически всех лекарственных препаратов. И это при том, что диагноз у неё был далеко не из приятных и подразумевал приём множества медикаментов, в том числе и иммунодепрессантов — препаратов, подавляющих иммунитет.
«В сложный момент я решила: надо что-то делать, что-то менять! — делится Светлана. — Я полностью пересмотрела свои подходы к питанию и физической активности. Уверена: если человек будет жаловаться на болезни и при этом бездействовать, рано или поздно таблетки загонят в угол.
Если вы действительно хотите улучшить самочувствие, необходимо самому прикладывать усилия. И начать с изменения образа жизни".
Как рассказала Светлана, через пару месяцев многие из тех, кто начинал ходить на занятия йогой, сдавались и бросали. Но она очень хотела выздороветь, поэтому продолжала, несмотря на нестабильные состояния, возникающие поначалу.
Постепенно стала замечать изменения к лучшему: после занятий улучшалось настроение, появлялись силы, успокаивалась нервная система. Даже думать начала по-другому.
«За время занятий йогой я стала спокойнее, больше прислушиваюсь к людям, которые чего-то достигли в жизни, — подытоживает Светлана. — Если себя настроить, то всё возможно и преодолимо. Йога — это залог хорошего самочувствия и позитивного мышления. Это не просто спорт, а образ жизни!».
Итак, вот вам минимум 5 причин, чтобы заняться йогой:
Брестчанке Светлане Резанович благодаря занятиям йогой и переходу на правильное питание удалось отойти от приёма практически всех лекарственных препаратов. И это при том, что диагноз у неё был далеко не из приятных и подразумевал приём множества медикаментов, в том числе и иммунодепрессантов — препаратов, подавляющих иммунитет.
«В сложный момент я решила: надо что-то делать, что-то менять! — делится Светлана. — Я полностью пересмотрела свои подходы к питанию и физической активности. Уверена: если человек будет жаловаться на болезни и при этом бездействовать, рано или поздно таблетки загонят в угол.
Если вы действительно хотите улучшить самочувствие, необходимо самому прикладывать усилия. И начать с изменения образа жизни".
Как рассказала Светлана, через пару месяцев многие из тех, кто начинал ходить на занятия йогой, сдавались и бросали. Но она очень хотела выздороветь, поэтому продолжала, несмотря на нестабильные состояния, возникающие поначалу.
Постепенно стала замечать изменения к лучшему: после занятий улучшалось настроение, появлялись силы, успокаивалась нервная система. Даже думать начала по-другому.
«За время занятий йогой я стала спокойнее, больше прислушиваюсь к людям, которые чего-то достигли в жизни, — подытоживает Светлана. — Если себя настроить, то всё возможно и преодолимо. Йога — это залог хорошего самочувствия и позитивного мышления. Это не просто спорт, а образ жизни!».
Итак, вот вам минимум 5 причин, чтобы заняться йогой:
- 1Повышение иммунитета, избавление от болей в голове и позвоночнике, тренировка сердечной мышцы без чрезмерного перенапряжения.
- 2Красивая осанка, тренированные мышцы спины и шеи, проработка глубоких внутренних мышц.
- 3Избавление от бессонницы и формирование стрессоустойчивости.
- 4Проще отказаться от вредных привычек (например, курения или чрезмерного увлечения сладким).
- 5Отсутствие возрастных ограничений.
Главное – найти своего тренера!
Источник: pexels (Cottonbro studio)
Скандинавская ходьба – шагаем за здоровьем и позитивом!
Брестчанка Зоя Барас увлеклась скандинавской ходьбой около 10 лет назад, когда случайно оказалась на мастер-классе Александра Меха, основателя школы «Smart Nordic Walking».
Фактически, она стала одной из первооткрывательниц этого вида спорта в Бресте, регулярно выслушивая во время прогулок «остроумные» вопросы прохожих: «А лыжи где?». Сейчас люди с палками на улицах никого не удивляют, и их с каждым годом появляется всё больше.
А Зоя выучилась на тренера и дважды в неделю в любую погоду проводит волонтёрские занятия по скандинавской ходьбе на базе брестского Института третьего возраста. К слову, самой старшей её ученицей была 93-летняя женщина, преподаватель первого Брестского вуза и ветеран ВОВ.
«Иногда еду в автобусе со скандинавскими палочками и слышу, как женщины жалуются: «У меня дела, заботы, некогда, вот выйду на пенсию — тогда начну заниматься», — делится Зоя Барас. — Хочется, чтобы люди поняли: здоровьем надо заниматься до того, как начнутся проблемы!
По моим наблюдениям, когда человек начинает заниматься скандинавской ходьбой, у него однозначно улучшаются сон и настроение, у диабетиков снижается «сахар», одышка пропадает. Многие отмечают улучшение работы опорно-двигательного аппарата, выпрямляется осанка. Ощутимо реже болеешь. Плюс радость от общения с единомышленниками — без масок и на свежем воздухе".
Фактически, она стала одной из первооткрывательниц этого вида спорта в Бресте, регулярно выслушивая во время прогулок «остроумные» вопросы прохожих: «А лыжи где?». Сейчас люди с палками на улицах никого не удивляют, и их с каждым годом появляется всё больше.
А Зоя выучилась на тренера и дважды в неделю в любую погоду проводит волонтёрские занятия по скандинавской ходьбе на базе брестского Института третьего возраста. К слову, самой старшей её ученицей была 93-летняя женщина, преподаватель первого Брестского вуза и ветеран ВОВ.
«Иногда еду в автобусе со скандинавскими палочками и слышу, как женщины жалуются: «У меня дела, заботы, некогда, вот выйду на пенсию — тогда начну заниматься», — делится Зоя Барас. — Хочется, чтобы люди поняли: здоровьем надо заниматься до того, как начнутся проблемы!
По моим наблюдениям, когда человек начинает заниматься скандинавской ходьбой, у него однозначно улучшаются сон и настроение, у диабетиков снижается «сахар», одышка пропадает. Многие отмечают улучшение работы опорно-двигательного аппарата, выпрямляется осанка. Ощутимо реже болеешь. Плюс радость от общения с единомышленниками — без масок и на свежем воздухе".
Александр Мех, основатель школы «Smart Nordic Walking»
Ещё одна наша героиня освоила скандинавскую ходьбу в 78 лет. Анна Муравцова практически не могла ходить, не помогало ни традиционное, ни альтернативное лечение. Отчаявшись, она нашла в интернете телефон школы скандинавской ходьбы в Минске, позвонила, через три дня получила по почте палки и начала пытаться с ними двигаться.
«Пот струится по лицу, заливая глаза, слёзы текут от боли, но я двигаю ноги и говорю себе: «Хочешь ходить своими ногами? Тогда иди!», — вспоминает Анна Ивановна. — Через месяц таких тренировок перестала кружиться голова, ещё через месяц давление стало приходить в норму.
Через три месяца я сама поднималась на второй этаж, хотя и с костылями, а через четыре — пошла с одним костылём. И, поверьте мне, это такое счастье — преодолеть, казалось бы, непреодолимое! Человек способен на многое, в каком бы возрасте он ни находился. От вас самих зависит, подниметесь ли вы после тяжёлой болезни. Как бы тяжело ни было, не опускайте руки!"
Сейчас Анне Муравцовой 87, и она бодрее многих своих ровесниц!
Кстати, если вы думаете, что скандинавская ходьба — это спорт исключительно для людей в возрасте, вы глубоко заблуждаетесь. Ведь принцип Nordic Walking изначально основывается на летних упражнениях спортсменов-лыжников, которым нужно как-то поддерживать свою форму вне лыжного сезона.
Александр Мех, основатель первой школы скандинавской ходьбы в Беларуси — человек молодой и крепкий. Он уверяет, что если вы умеете грамотно давать нагрузку, соблюдая правильную технику ходьбы с палками, то получаете полноценную активную тренировку на все мышцы тела для любого возраста.
Кстати, у Александра можно получить консультацию по подбору палок и по обучающим занятиям с инструктором в разных городах Беларуси.
Итак, вот вам минимум 5 причин, чтобы заняться скандинавской ходьбой:
«Пот струится по лицу, заливая глаза, слёзы текут от боли, но я двигаю ноги и говорю себе: «Хочешь ходить своими ногами? Тогда иди!», — вспоминает Анна Ивановна. — Через месяц таких тренировок перестала кружиться голова, ещё через месяц давление стало приходить в норму.
Через три месяца я сама поднималась на второй этаж, хотя и с костылями, а через четыре — пошла с одним костылём. И, поверьте мне, это такое счастье — преодолеть, казалось бы, непреодолимое! Человек способен на многое, в каком бы возрасте он ни находился. От вас самих зависит, подниметесь ли вы после тяжёлой болезни. Как бы тяжело ни было, не опускайте руки!"
Сейчас Анне Муравцовой 87, и она бодрее многих своих ровесниц!
Кстати, если вы думаете, что скандинавская ходьба — это спорт исключительно для людей в возрасте, вы глубоко заблуждаетесь. Ведь принцип Nordic Walking изначально основывается на летних упражнениях спортсменов-лыжников, которым нужно как-то поддерживать свою форму вне лыжного сезона.
Александр Мех, основатель первой школы скандинавской ходьбы в Беларуси — человек молодой и крепкий. Он уверяет, что если вы умеете грамотно давать нагрузку, соблюдая правильную технику ходьбы с палками, то получаете полноценную активную тренировку на все мышцы тела для любого возраста.
Кстати, у Александра можно получить консультацию по подбору палок и по обучающим занятиям с инструктором в разных городах Беларуси.
Итак, вот вам минимум 5 причин, чтобы заняться скандинавской ходьбой:
- 1Тренируется около 90% всех мышц тела. Как шутят «нордики»: «А если вы при ходьбе ещё и улыбаетесь, то все 100!».
- 2Сжигается до 46% калорий больше, чем при обычной ходьбе, так что это отличная возможность похудеть, а заодно подзарядиться эндорфинами.
- 3Возможность вернуться к полноценной жизни для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата, а также восстановиться после инсульта.
- 4Нормализуется работа сердца, повышается тонус сосудов, увеличивается объём лёгких, уменьшается риск развития новообразований молочных желёз у женщин, активизируются защитные силы организма.
- 5Практически не имеет противопоказаний, а финансовые вложения минимальны: достаточно купить палки и посетить хотя бы одно обучающее занятие.
Источник: pexels (Maksim Goncharenok)
Остеопатия – исцеление без боли и лекарств!
Спорт спортом, а оздоровительные техники тоже лишними не будут. Например остеопатические. Вот, что рассказала нам Алла Царик, практикующий остеопат и преподаватель «Osteo World school»:
«Остеопатия – это один из самых эффективных немедикаментозных подходов к лечению многих недугов, в частности болезней нервной системы, опорно-двигательного аппарата, внутренних органов.
Приятно и то, что помимо оздоровления тела остеопатия дарит человеку и оздоровление духа. В моей практике было достаточно молодых женщин, которые в 30-35 лет находились в глубочайшей депрессии и принимали антидепрессанты. Остеопатическая работа с их телом помогла решить и психологические проблемы, что дало этим женщинам огромный ресурс жить полноценной здоровой жизнью».
По словам Аллы, основной арсенал остеопата это исцеляющие техники, инструментом реализации которых являются руки оператора. Это и мануальная диагностика, и одновременно мануальное лечение с помощью очень мягких и лёгких (не более 5-10 г воздействия на тело!) воздействий: при помощи пальпации остеопат находит проблемные участки и устраняет нарушения, давая телу человека импульс для саморегуляции и самовосстановления.
«Остеопатия – это один из самых эффективных немедикаментозных подходов к лечению многих недугов, в частности болезней нервной системы, опорно-двигательного аппарата, внутренних органов.
Приятно и то, что помимо оздоровления тела остеопатия дарит человеку и оздоровление духа. В моей практике было достаточно молодых женщин, которые в 30-35 лет находились в глубочайшей депрессии и принимали антидепрессанты. Остеопатическая работа с их телом помогла решить и психологические проблемы, что дало этим женщинам огромный ресурс жить полноценной здоровой жизнью».
По словам Аллы, основной арсенал остеопата это исцеляющие техники, инструментом реализации которых являются руки оператора. Это и мануальная диагностика, и одновременно мануальное лечение с помощью очень мягких и лёгких (не более 5-10 г воздействия на тело!) воздействий: при помощи пальпации остеопат находит проблемные участки и устраняет нарушения, давая телу человека импульс для саморегуляции и самовосстановления.
Алла Царик
«Для меня стало шоком (приятным!), когда уже на первом приёме остеопат всего лишь мягкими касаниями вернул на место два моих позвонка, – делится брестчанка Жанна А. – Я легла на кушетку, держась за спину, а через час встала с неё другим человеком – мой позвоночник чувствовал себя превосходно, хотелось плясать от радости.
Хотя до этого я посетила массажиста, который уверил меня, что, чтобы вправить мои позвонки, ему понадобится от 10-ти процедур, минимум 6 из которых будут крайне болезненными, поэтому перед сеансом массажа лучше заранее проглотить таблеточку обезболивающего.
Конечно, каждый специалист лечит человека доступными ему средствами, но, согласитесь, когда на одной чаше весов час приятного расслабления и безболезненного исцеления, а на другой – шесть и более часов боли плюс приём совсем не безвредных лекарств, выбор пациента очевиден».
Помимо стороннего воздействия, остеопатия предусматривает и методики самостоятельного исцеления. Алла предлагает вам попробовать две простых остеопатических техники:
Хотя до этого я посетила массажиста, который уверил меня, что, чтобы вправить мои позвонки, ему понадобится от 10-ти процедур, минимум 6 из которых будут крайне болезненными, поэтому перед сеансом массажа лучше заранее проглотить таблеточку обезболивающего.
Конечно, каждый специалист лечит человека доступными ему средствами, но, согласитесь, когда на одной чаше весов час приятного расслабления и безболезненного исцеления, а на другой – шесть и более часов боли плюс приём совсем не безвредных лекарств, выбор пациента очевиден».
Помимо стороннего воздействия, остеопатия предусматривает и методики самостоятельного исцеления. Алла предлагает вам попробовать две простых остеопатических техники:
- 1Чтобы взбодритьсяБывают ситуации, когда вы совсем без сил, чувствуете себя как выжатый лимон, а вам просто необходимо мобилизоваться для выполнения срочной задачи.
В этом случае можно предпринять вот что: лягте на спину, сожмите пальцы рук в кулаки и поместите их под голову – под выступающие бугры на затылке. Полежите так некоторое время, и вы почувствуете, что организм нашёл ресурсы, чтобы продолжить свою активность. - 2Чтобы расслабитьсяСделайте такой мягкий пальцевый аккорд: устанавливаем по четыре пальца каждой руки на надбровные дуги (мизинец получится у начала брови, ближе к переносице, а указательный палец – у её окончания), а большие пальцы при этом сами расположатся на скуловой косточке.
Представьте, что под теплом ваших пальцев ткани лица будто протаивают, расширяются. Это поможет расслабить глаза, улучшить их кровоснабжение и легче заснуть.
Итак, вот вам минимум 5 причин, чтобы познакомиться с остеопатией поближе:
- 1Помогает исправить нарушения анатомических соотношений между разными частями тела человека, устранить последствия травм и чрезмерных физических (в том числе спортивных) нагрузок, исправить ситуацию при сколиозе и опущении органов малого таза.
- 2Облегчает болезненные состояния различного происхождения, начиная от головной боли и ПМС до боли в суставах, мышечных и мимических спазмов.
- 3Помогает справиться с головокружениями, эндокринными и эмоциональными расстройствами, улучшить работу ЖКТ.
- 4Способствует излечению от синусита, гайморита, отита, некоторых болезней глаз.
- 5Нет возрастных ограничений: пациентами остеопата могут стать как люди в почтенном возрасте, так и младенцы – буквально уже в момент рождения.
Источник: pexels (Ron Lach)
Информация к размышлению
Если вдуматься, полушуточная фраза «Лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным» вполне может стать одним из пунктов чек-листа экоактивиста. Вы спросите, при чём тут ЗОЖ? Вот вам для начала немного цифр.
Считается, что в медучреждениях РФ за сутки образуется до 2,7 кг медицинских отходов на одно койко-место, что даёт общий объём по стране около 100 000 тонн в год (так говорит Википедия). В Беларуси этот показатель составляет около 30 000 тонн (так пишут в отчёте БГУ).
Около 15-20% медотходов относятся к классам, в той или иной степени представляющим эпидемиологическую, токсикологическую или радиационную опасность. Но это не означает, что остальные 80-85% безопасно растворяются в воздухе или не требуют утилизации.
Представьте: если в мире ежегодно производится 16 миллиардов инъекций (а так говорит ВОЗ), какие это горы использованных одноразовых шприцев!
И это статистические показатели только по стационарным медучреждениям! Добавьте сюда поликлиники, частные медцентры и… домашние аптечки! К сожалению, у некоторых наших сограждан привычка массово скупать не только необходимые лекарства, но и мешочек-другой «про запас», частенько выходит за границы разумного (что поделать, веру в «волшебную таблетку» в нас воспитывали десятилетиями, плюс страх дефицита ассортимента тоже никто не отменял).
И где потом оказываются неиспользованные, просроченные препараты из домашних аптечек? Как правило, в мусорке или в канализации, откуда им прямая дорога в почву и водоёмы. Загрязнение окружающей среды, как говорится, налицо.
Но даже если медицинские отходы утилизируются по всем правилам (обеззараживаются, дезинфицируются, измельчаются, сжигаются и т. д.), на их сбор, транспортировку, термическую и прочую обработку в обезвреживающих комплексах расходуется немалое количество природных ресурсов (автомобильное топливо, сырьё для производства упаковки и т. д.).
А при сжигании происходит либо выброс продуктов горения в окружающую среду, либо образуется зола, которую в случае признания продуктом определённого класса опасности ещё необходимо где-то разместить (например, на специальном полигоне).
Итак, наш вывод: чем больше больных людей, тем больше медицинских отходов, а, следовательно, больший вред наносится и окружающей среде. Соответственно, чем больше будет заботиться о своём здоровье каждый отдельно взятый индивид, тем меньше ему понадобится лекарств, а значит и вредного воздействия химических веществ на природу окажется меньше.
Так что в любом случае позаботиться о своём здоровье стоит! Если вернуться к нашей расхожей фразе из начала статьи, то, согласитесь, здоровый и достаточно зарабатывающий экоактивист способен сделать гораздо больше добрых волонтёрских дел, чем больной и бедный;)
Считается, что в медучреждениях РФ за сутки образуется до 2,7 кг медицинских отходов на одно койко-место, что даёт общий объём по стране около 100 000 тонн в год (так говорит Википедия). В Беларуси этот показатель составляет около 30 000 тонн (так пишут в отчёте БГУ).
Около 15-20% медотходов относятся к классам, в той или иной степени представляющим эпидемиологическую, токсикологическую или радиационную опасность. Но это не означает, что остальные 80-85% безопасно растворяются в воздухе или не требуют утилизации.
Представьте: если в мире ежегодно производится 16 миллиардов инъекций (а так говорит ВОЗ), какие это горы использованных одноразовых шприцев!
И это статистические показатели только по стационарным медучреждениям! Добавьте сюда поликлиники, частные медцентры и… домашние аптечки! К сожалению, у некоторых наших сограждан привычка массово скупать не только необходимые лекарства, но и мешочек-другой «про запас», частенько выходит за границы разумного (что поделать, веру в «волшебную таблетку» в нас воспитывали десятилетиями, плюс страх дефицита ассортимента тоже никто не отменял).
И где потом оказываются неиспользованные, просроченные препараты из домашних аптечек? Как правило, в мусорке или в канализации, откуда им прямая дорога в почву и водоёмы. Загрязнение окружающей среды, как говорится, налицо.
Но даже если медицинские отходы утилизируются по всем правилам (обеззараживаются, дезинфицируются, измельчаются, сжигаются и т. д.), на их сбор, транспортировку, термическую и прочую обработку в обезвреживающих комплексах расходуется немалое количество природных ресурсов (автомобильное топливо, сырьё для производства упаковки и т. д.).
А при сжигании происходит либо выброс продуктов горения в окружающую среду, либо образуется зола, которую в случае признания продуктом определённого класса опасности ещё необходимо где-то разместить (например, на специальном полигоне).
Итак, наш вывод: чем больше больных людей, тем больше медицинских отходов, а, следовательно, больший вред наносится и окружающей среде. Соответственно, чем больше будет заботиться о своём здоровье каждый отдельно взятый индивид, тем меньше ему понадобится лекарств, а значит и вредного воздействия химических веществ на природу окажется меньше.
Так что в любом случае позаботиться о своём здоровье стоит! Если вернуться к нашей расхожей фразе из начала статьи, то, согласитесь, здоровый и достаточно зарабатывающий экоактивист способен сделать гораздо больше добрых волонтёрских дел, чем больной и бедный;)
Надеемся, нам удалось вдохнуть в вас заряд оптимизма и желание начать новую жизнь с нового года, тем более, что он как раз и наступил. И помните: здоровый человек=экодружественный!
Редакция Экокластера
Фото: из архивов героев статьи, открытые источники
Фото на обложке: pexels, Mikhail Nilov
Больше материалов по теме: